T'ai-chi-ch'uan behoort tot de zachte of innerlijke zelfverdedigingskunst, in tegenstelling tot de harde scholen (Kung fu, Karate, Taekwondo, enzovoorts). De zachte, vloeiende en ontspannende bewegingen staan voor het idee dat het zachte het harde kan overwinnen. Dit is gebaseerd op de filosofie van de Tao. De begrippen yin en yang zijn hierbij een belangrijk element.
T'ai-chi-ch'uan behelst een manier van leven die balans brengt in het mentale en fysieke, en daarmee een goede conditie in stand houdt. De T'ai-chi-ch'uan oefeningen stimuleren de stroom van levensenergie, de "chi (qi)", die volgens de Chinese opvatting via de meridianen door het hele lichaam gaat. |
